Harmoniska un veselīga pirts

✓ pirts ABC, cik svarīgi ir regulēt temperatūru un mitrumu pirtī un apmeklējuma ilgumu

✓ kā organizēt pirts procesu un izveidot pareizu pirts procedūru secību, ieskaitot kontrasta procedūras

✓ kādas ir biežāk pieļautās kļūdas, kas var sabojāt pirts priekus

✓ kā baudīt pirti bez galvas sāpēm 

Rezultātā mācēsi radīt patīkamu atmosfēru, lai izbaudītu 100% atpūtu, atbrīvotos no stresa un saspringuma. Pēc pirts varēsi sajust vieglumu, spēku pieplūdumu un domas kļūs skaidrākas un dzīvespriecīgākas.

Kā pērties viegli un patīkami

✓ kādi ir pirts slotu veidi, un kā ar tām darboties
✓ kam izmanto pirts slotiņas, un kā tās pareizi sagatavot pirtiņai
✓ 25 pēršanas paņēmienus, kas nenogurdina pirtnieku
✓ pašpēršanās tehniku
✓ principus, kas ļauj patīkami izsildīt ķermeni gan rūdītiem pirtsmīļiem, gan iesācējiem

Rezultātā spēsi izvēlēties atbilstoša izmēra un veida pirts slotiņas, kas ļaus pērt ar vieglumu. Ar pirts slotiņu masāžu varēsi sniegt patīkamas sajūtas otram. Uzzināsi, kā sagatavot pirts slotiņas, lai nenobirtu lapas un slotiņas saglabātu savu burvīgo aromātu un dziedniecisko spēku. Iegūsi zināšanas, kā pareizi uzmest garu un pielāgot pirti dažādiem pirts apmeklētājiem.

Kā sagatavot un izmantot pirts slotiņas

✓  pirts slotu praktiskā siešana
✓ kad ir īstais laiks siet pirts slotiņas, lai perot, tās neizjūk
✓ principus, kā ievākt, žāvēt, uzglabāt un sagatavot slotiņas pirts apmeklējumam
✓ TOP pirts slotiņas pēršanai, smaržai un kompresēm

Rezultātā varēsi sagatavot aromātiskas koku un augu slotiņas pirtij. Zināsiet paareizo laiku, kad sagatavot pirts slotiņas, lai to iedarbība būtu visspēcīgākā. Tev atklāsies pavisam jauns (daudz plašāks) skatījums uz pirts skolām un to sniegtajām iespējām. Mācēsi saplānot nepieciešamo pirts materiālu daudzumu katram pirts rituālam un visai sezonai kopā.

Iemācīsies pagatavot dažādus pirts skrubīšus

✓ kā no dabiskiem līdzekļiem viegli un ātri pagatavot skrubīšus, kas vairos pievillcību un uzlabos ādas veselību
✓ kādas pirts procedūras sniedz vislielāko labsajūtu, ieskaitot kontrastprocedūras
✓ metodes, kas palīdz ātri un efektīvi atslābt pirtī pie intensīva dzīves ritma

Rezultātā apgūsi pirts procedūras, kuras uzlabos ārējo izskatu un pašsajūtu. Spēsi ātrāk atbrīvoties no saspringuma un stresa, gan palīdzēsi to izdarīt citiem, vairojot pozitīvu vidi ap sevi. Uzzināsi vislabākās ķermeņa, gara un prāta attīrīšanās iespējas un vairāk nekā 25 skrubju veidu receptes.

Apgūsi dažādas pirts procedūras

✓ pirts procedūras, kuras palīdz sadedzināt ikdienas stresu, uzlabot pašsajūtu un veselību

✓ kādi ir pamatelementi pirtī – uguns, ūdens, zeme un gaiss, kā arī apgūsiet metodes, kā šos elementus aktivizēt un līdzsvarot.
✓ par rituālu nozīmi uz ķermeni un prātu, lai atpūstos gan fiziski, gan emocionāli atbrīvotos no stresa
✓ metodes, kas dos jums iespēju pielietot daudzveidīgas pirts procedūras, padarot katru pirts dienu unikālu.

Rezultātā pieredzēsi daudz jaunu un patīkamu sajūtu. Soli pa solim varēsi novērot, kā uzlabojas emocionālā labsajūta un pastiprinās imunitāte. Atkal un atkal varēsi pārsteigt savus ciemiņus ar nebijušām pirts procedūrām.

Izveidosi savu pirts rituālu soli pa solim un mācēsi to variēt pēc situācijas

✓ kas ir pirts rituāls, ieskaitot pirts rituālu emocionālo, garīgo nozīmi
✓ kā izveidot savas ģimenes pirts rituālu, lai uzlabotu attieības ģimenē un draugu starpā
✓ kā izmantot pirtiņu, lai uzlabotu un līdzsvarotu attiecības ar savu partneri un ģimeni

Rezultātā izveidosi savu unikālo pirts rituālu un bagātināsi pirtī iešanas prasmes, radot kopā būšanas svētkus ar savu ģimeni, draugiem un, protams, sev.

Iepazīsi Latvijas augus, ko var izmantot pirtiņā

✓ no kādiem kokiem var siet pirtsslotiņas un kāda ir to iedarbība
✓ kādus ārstniecības augus izmantot pirtī, kā arī tos, kurus neizmantot
✓ kā pareizi ievākt, žāvēt un uzglabāt augus, lai tie saglabātu savas ārstnieciskās īpašības
✓ receptes, kā pagatavot zāļu tējas, sīrupus, augu ziedes un tinktūras

Rezultātā apgūsi pirts augu dziedinošo spēku dažādās to izpausmēs. Iemācīsies veltīt laiku sev, dodoties dabā un ievācot ārstniecības augus mājas aptieciņai, kas paaugstinās imunitāti un uzlabos veselību.

Augu un ēterisko eļļu izmantošana pirtī

✓ kādus aromātus izmantot pirtī un kādus labāk nē
✓ kā aromatizēt gaisu pirtī, ieskaitot ēterisko eļļu izmanošanu
✓ aromaterapijas pamati un receptes, kā pagatavot aromātikskus skrubjus un maskas un citus produktus

Rezultātā spēsi ar aromātu palīdzību radīt noskaņu un patīkamu atmosfēru, kas labvēlīgi iedarbojas un cilvēka maņām, sajūtām un garastāvokli. Zināsi, kā izmantot ēteriskās eļļas ne tikai smaržai, bet vēl daudzskaitlīgos veidos pirtī un ikdienā. 

Dažādi masāžas veidi, ko izmantot ārpus pirts

✓ dziļo audu masāža, kas mazina muskuļu saspringumu

✓ zonu masāža - mugurai, pleciem, rokām un kājām
✓ akupunktūra, kā iedarboties uz bioloģiski aktīviem punktiem, lai atjaunotu ķermeni

✓ relaksējoša masāža

✓ akustiskā un vibrācijas masāža

Rezultātā ar pirts masāžu spēsi sniegt otram patīkamu relaksāciju, kas pastiprinās pirts labvēlīgo iedarbību uz organismu. Ķermenis ātrāk atjaunosies un nervu sistēma atslābināsies.

Svarīgi knifiņi, ko jāzin būvējot vai uzlabojot savu pirti

✓ kā izvēlēties īsto vietu savai pirtij 

✓ kāda pirts tev ir vispiemērotākā
✓ faktorus, kas jāņem vērā, būvējot un iekārtojot pirti
✓ kādus materiālus izvēlēties pirts būvniecībai, iekaitot pirts krāsni, akmeņus un lāvas
✓ principus, kuri ir jāievēro, lai pirtī būtu viegli elpot un pērties

✓ par dažādiem pirts veidiem no visas pasaules
✓ kā dažādu tautu pirts elementus integrēt savā pirtiņā

Rezultātā iegūsi skaidru priekšstatu par to, kāda ir tava ideālā pirtiņa. Spēsi uzlabot jau savu esošo pirti, kā zināsi pirts būves principus. Tu izbaudīsi jaunu pirts pieredzi, bagātinot savas sajūtas un emocijas, kā arī spēsiet atkal no jauna pārsteigt savus pirts ciemiņus.

Kā ejot pirtī, uzlabot veselību un pašsajūtu

✓ kad drīkst un kad nav ieteicams iet pirtī
✓ kā aktivizēt imunitāti, lai atvairītu vīrusu uzbrukumus
✓ kā aktivizēt vielmaiņu, lai paātrinātu atjaunošanās procesus organismā 
✓ kā atbrīvoties no stresa, nepieļaujot izdegšanu
✓ kā uzlabot veselību ar pirts procedūru palīdzību

Rezultātā zināsi, kā ar dabīgām un saudzīgām metodēm uzlabot savu veselību, atbrīvojoties no dažādām kaitēm un vainām, nepiesārņojot organismu ar ķīmiju. 

Pirts gudrības un garīgās prakses pirtī

✓ Mēness kalendāru labākajām pirts dienām
✓ kā smalkās enerģijas ietekmē cilvēka pašsajūtu un veselību, ieskaitot metodes enerģijas līdzsvarošanai
✓ enerģētikās aizsardzības metodes un tehnoloģijas, lai nejustos "kā izspiests citrons"

Rezultātā atklāsi "smalkās pasaules" likumsakarības un uzzināsi, kā izmantot vārda un domu spēku, lai vairotu savu labklājību un neitralizētu negatīvo informatīvo lauku.  

✓ Pirts e-grāmata - 30 padomi, kā pareizi iet pirtī
✓ Mājasdarbi ar atgriezenisko saiti un pasniedzēju ieteikumi
✓ Pirts Akadēmijas komūna studentiem
✓ Biedrības “Latvijas Pirtnieki” sertifikāts