JOGAS 

ONLINE NODARBĪBAS

Jogas teorijas nodarbības par dažādām tēmām - attiecības, nauda, uzturs u.c.

+ jogas vingrojumu komplekss

APGŪSTI JOGAS PAMATUS 

10 dienu laikā

Atklāj sev jaunu zināšanu pasauli, apgūstot jogas pamatus, teoriju un praksi, ko varēsi ieviest savā ikdienā! Lekciju kurss vienkāršā un interesantā izklāstā aptvers tādas tēmas kā gribasspēks, nauda, attiecības, veselīgs uzturs, karma, laimīgas dzīves formula u.c.

Kam ir paredzēts šis?

  • Šis kurss ir paredzēts tiem, kuri vēlas ieguldīt sevis pilnveidošānā, lai uzlabotu sava pašsajūtu, uzlabotu attiecības un iegūtu vairāk harmonijas savā ikdienā. 
  • Kurss ir pieejams gan iesācējiem, kuri vēlas uzzināt, kas ir joga, gan pieredzējušiem praktiķiem, kuri vēlas savā ikdienā integrēt jogas principus.

Kas ir nepieciešams mācībām

  • Jums būs nepieciešams viedtālrunis vai dators un piekļuve internetam.
  • Katru dienu jums tiks atvērta jauna nodarbība. 
  • Nodarbību var skatīties sev ērtā laikā, piemēram transportā, gatavojot, sportojot. 
  • Ērti un viegli. Katras nodarbības ilgums ir aptuveni 40 minūtes.

KO JŪS UZZINĀSIET UN 

APGŪSIET NODARBĪBĀS

8 teorētiskās nodarbības

Ieteikumi

Jogas vingrojumu komplekss

1. DIENA

1. DIENA

Laimīgākas dzīves formula - jogas pamatprincipi un to ieviešana ikdienā

Uzzināsiet galvenos jogas pamatprincipus!

  • Joga balstās uz diviem pamatprincipiem, kuru harmoniska apvienošana sniedz lieliskus rezultātus. 
  • Jogas ieteikumi savu mērķu realizācijai un sasniegšanai. 
  • Meklēsim atbildes uz jautājumiem. Kā būt par savas dzīves noteicēju?
  • Uz kādiem pamatprincipiem savu dzīvi balstīja senie jogi? 
  • Vai ir iespējams sasniegt tās virsotnes, ko sasnieguši labākie no labākajiem? 
  • Palīdzēt citiem - medaļas abas puses

2. DIENA

2. DIENA

No vārdiem pie darbiem - gribasspēks un ko ar to iesākt

Ar ko sākt personisko jogas praksi!


Kā iegūt to, ko vēlamies? Un vai mums to vajag? 

Varbūt tas pats atnāks, ja mēs pietiekoši ilgi gaidīsim?

Ieskats hatha jogā. Kā izvēlēties sev piemērotas pozas? Kā pareizi tās izpildīt? 

Vai ir viens risinājums, kas der visiem? 

Cik ilgi jāgaida uz rezultātiem? Spēja koncentrēties! 

3. DIENA

3. DIENA

Karma - kas tas par zvēru un vai velns ir tik melns, kā viņu mālē

"Nepateicība ir pasaules alga” vai "Dots devējam atdodas”. Kuram tad taisnība? 


  • Kas ir karma un ko tā ēd? Kas to pieskata? 
  • Karmas likums? 
  • Karma un loģika? V
  • ai no tās ir jābaidās? 
  • Vai kādam var savu karmu "uzdāvināt”? 
  • Vai kāds var manu karmu nomazgāt baltu? 
  • Karma joga - ko tajā dara un kāds no tās labums? 

4. DIENA

4. DIENA

Attiecības starp vīrieti un sievieti no jogas viedokļa

Kā joga var palīdzēt uzlabot attiecības?

  • Ko mums meklēt, ja vēlamies atrast sev partneri? 
  • Kā pārlaist "negaisu” attiecībās? 
  • Jo vairāk, jo labāk? 
  • Vai varbūt vispār nē? 
  • Attiecības, bērni un joga - vai tos ir iespējams savienot? 
  • Tantra joga. Kādi mehānismi mūs ietekmē? 
  • Daži ļoti vērtīgi padomi savstarpējām attiecībām.

5. DIENA

5. DIENA

Kur meklēt vistiņu, kas dēj zelta oliņu jeb nauda

Garīgums un materiālisms


  • Visiem svarīga lieta, kas nav viss, bet bez kuras arī grūti. Jo "nauda atver daudzas durvis”. 
  • Cik daudz naudas vajag, lai pietiktu? 
  • Vai ir nozīme tam, kā nauda ir iegūta? 

6. DIENA

6. DIENA

Jogas receptes - garšīgi un veselīgi! Ne tikai par ēdienu

Kādu ēdienu izvēlēties uzturā?


  • Vai jogs drīkst ēst gaļu?
  • Vai mums jāēd tas, ko ēd indieši?
  • Ieteikumi veselīgākai dzīvei. Dalīšanās pieredzē. Ko ēdam, ko skatāmies, ar ko komunicējam - tas viss mūs ietekmē.
  • Attīrīšanās prakses jogā. Kam tās ir nepieciešamas?

7. DIENA

7. DIENA

Kā mainīt savus ieradumus

Kā ieviest pārmaiņas savā dzīvē?


  • Kāpēc rodas asociatīvās saites? 
  • Kā lieki netērēt savu enerģiju, bet novirzīt vēlamajā gultnē? 
  • Dažādus jogas veidu izmantošana šim mērķim. 
  • Askētisms un gribasspēks. Rituāli un to nozīme. 
  • Darbs ar vēlmēm. 
  • Kā cīnīties pret nevēlamiem ieradumiem?

8. DIENA

8. DIENA

Krija joga ikdienai

Jogas vingrojumu komplekss katrai dienai


Krija joga. To dēvē arī par dinamisko jogu. Tā ir lieliska, lai kompensētu mūsu steidzīgās un mazkustīgās dzīves kustību trūkumu, tādējādi uzlabojot mūsu pašsajūtu. Šajā seminārā apskatīsim krija jogas teorētiskos pamatus un apgūsim divus krija jogas apļus, kas ietver 35 vingrojumus. Katrs dalībnieks saņems materiālu turpmākai krija jogas praktizēšanai mājās. Krija jogā kustības un to secība ir noteiktas, tāpēc visu uzmanību varam veltīt savām iekšējām sajūtām.

BONUSI

BONUSI

Jogas prakstiskās nodarbības

7 dažādas praktiskās jogas nodarbības

  • Hatha joga  enerģijai 30 min
  • Nidra joga 23 min
  • Vakara joga 10 min
  • Ķermeņa atmodināšana 20 min
  • Prānajama - Elpošanas joga 5 min
  • Čakru meditācija 5 min
  • Flow yoga 30 min

APGŪSTI 

JOGAS PAMATUS 

10 DIENĀS

katru dienu tikai 40 minūtes

Link to this page location: #order

DALĪBAS MAKSA

(3 mēneši)

JOGAS ONLINE KURSI

120 €

  • 8 nodarbības
  • Jogas vingrojumu kompleksi
  • Mājasdarbi
  • Ieteikumi un konsultācija
  • Nodarbības pieejamas 24/7

PIETEIKTIES 

Kursa autore

Elīna Zvirbule

International Open Yoga University jogas pasniedzēja (Yogini Rasa). Trīs jogas grāmatu autore.

 

Ja tu praktizē jogu, tad laiks ir tavs sabiedrotais. Ja tu gaidi, tad laiks ir tavs ienaidnieks

Epasts:

info@pirtsrituals.lv

Telefons

+37125665054


Nodarbības organizē

Biedrība - Latvijas pirtnieki

40008136331